Hoje definitivamente foi o dia mais pesado da malhação! Fiquei 10 minutos no simulador de caminha, 20 na esteira inclinada e muita musculação, muita mesmo! Os exercícios nos aparelhos foram feitos com muitas repetições e rápido, sem intervalo entre os aparelhos. Dessa forma o batimento cardíaco se mantém alto e continua gastando calorias. No fim dessa maratona só não doía o cabelo! Aí que canseira! E como sempre amanhã tem dever de casa, ou seja, malhar se personal, mas com recomendação do mesmo. Portanto, caminhada amanhã também. Torçam para que eu sobreviva. Porque o que não mata, engorda e se tem uma coisa que eu não posso é engordar. Beijos
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