Sopas com menos de 100 kcal

Estava navegando na net e vi estas receitas, se alguém testar me escreve contando!

http://msn.minhavida.com.br/conteudo/13565-Teste-seis-receitas-de-sopas-com-menos-de-100-calorias.htm

As coisas estão andando...

Ei pessoal! Quase uma semana sem aparecer! Muita correria, mas os resultados estão aparecendo. Ontem foi sexta-feira, ou seja, dia de pesagem. No geral isso me deixa chateada, pois acho que tenho me esforçado muito, mas nem sempre vejo resultado. Fico girando sobre o mesmo peso. Entretanto ontem foi diferente, pesei e o peso diminuiu 1,7kg. Sei que não é muito, mas se conseguir ir nesse ritmo vou ficar muito feliz. Estou organizando uma tabela com as pesagens e as medidas para que vocês possam acompanhar. Na próxima semana vou fazer minha primeira avaliação com medidas após o início do treinamento com o personal e quero ter diferenças consistentes para mostrar para vocês que vale a pena malhar e mudar a alimentação sem precisar passar por cirurgia bariátrica. Sei que depois deste processo vou precisar passar por algumas plásticas, mas será para ajustar o que vai ficar muito caído. Nesta última semana consegui caminhar os dias que não fui para academia e mesmo indo sozinha ainda estou animada. Coloco uma música no celular, fone de ouvido e pernas pra que te quero. Estou muito feliz em começar a ver os resultados na balança. Nas roupas já percebi algumas diferenças, mas a melhora considerável é com certeza na disposição, animação, humor, resistência, sono, pele, coluna. E como não podia deixar de ser, já estou pronta para ir caminhar. Como diria o personal, meu dever de casa é caminha 40 minutos e fazer 200 abdominais hoje e 1 hora amanhã. Vamos caminhar?

Estou sumida

Boa noite pessoal! Espero que estejam ainda no pique dessa mudança. Mesmo estando ausente nos últimos dias continuo na luta. Estou freqüentando a academia três vezes por semana e nos demais dias caminhando 40 minutos. Estou passando por uma fase desanimada e com uma depressão bem pronunciada, mas animada para malhar. No geral tenho mantido a alimentação, mas tenho tido muita vontade de comer doces, portanto resolvi marcar uma consulta com uma nutricionista amanhã. Acho que vai ser bom ter alguém ajudando a acompanhar a alimentação e que sabe dar dicas de como driblar a vontade de comer doces. Assim que marcar a consulta e traçar uma nova estratégia vou postando aqui.