Nova etapa!

Resolvi que além da alimentação, que já melhorou muito (apesar de às vezes escapulir com um cappuccino no meio da tarde) é melhor também aumentar o nível da atividade física. O Pilates fez-me muito bem, principalmente no que diz respeito a tônus muscular e flexibilidade, mas agora preciso de atividade física aeróbica para queimar gordura. Desta forma, ontem fui a uma avaliação com um personal trainer. Situação bastante constrangedora para quem tem o meu tamanho. Começa com uma anamnese ultrasupermegacompleta, depois pesar, medidas de tudo e mais um pouco e fotos, isso mesmo fotos! O personal tem um programinha super legal que ajuda a muito. Apesar dos traumas, foi uma conversa muito proveitosa. Hoje foi o primeiro dia de malhação, que na verdade foi apenas uma avaliação física. Andei na esteira por trinta minutos em duas velocidades e fiquei surpresa por conseguir sem ficar cansada. Medimos o batimento cardíaco e tudo foi bem. Agora é esperar para ver amanhã!

Variando o assunto

Sei que esse blog é para falar sobre pontos que favoreçam a mudança de hábitos. Entretanto, acho que estar com sobrepeso (ao menos para mim), influencia de forma pronunciada a minha auto-estima. Nos últimos tempos, o meu amor próprio que sempre foi pouco, está parecendo ódio próprio. Desta forma, falar da auto-estima não deixar de ser assunto do blog. Depois das justificativas feitas, vamos ao que interessa. Tentar entender o motivo da minha baixa-estima (se é que isso existe) permeia o meu pensamento com freqüência e de forma muito clara consegui entender que essa deficiência emocional é diretamente relacionada com o meu peso extra. Há tempos não me olho no espelho. Escovo os dentes de cabeça baixa, para não me ver, evito provar roupas em lojas e só faço sobrancelha ou maquiagem com espelho que só mostre o rosto, pois evito ver o resto. Meu rosto não me incomoda tanto, apesar de as rugas estarem insistem em me derrotar na batalha contar o tempo, ainda não conseguiram se estabelecer. Como faço doutorado e estou sempre em contato com o pessoal da graduação, fico com a falsa impressão de que não estou velha. Entretanto o espelho, temido espelho não mente, e é ainda mais cruel quando o assunto é corpo. Eu moro fora da casa dos meus pais há 8 anos e nunca comprei um espelho. Só me vejo de corpo inteiro quando vou provar roupa em um trocador de loja. Agora que tenho certeza da causa do meu problema o negócio é pensar na cura, para viver melhor e continuar batalhando para eliminar essa capa de gordura que me aprisiona. O problema é que esse complexo ficou tão severo, que mesmo com ótimos amigos que tenho e que possuem uma paciência descomunal comigo, sempre acho que estão me evitando ou com vergonha de estarem comigo porque sou gorda. Portanto aproveito a todos para pedir desculpas e pedir que continuem entendendo.