A malhação de ontem foi diferente das anteriores. Intercalando exercícios aeróbicos com musculação. Foram 10 minutos de esteira inclinada, musculação, 10 minutos de bicicleta, musculação, 5 minutos de simulador de caminhada, musculação, 10 minutos de esteira inclinada e abdominais. Foi puxada, mas muito boa! Dessa forma o corpo não fica tão desgastado com o exercício aeróbico, mas mantém o batimento cardíaco. Estou anotando os pesos e logo posto. Hoje vou pesar espero que o resultado seja bom!
Um comentário:
Tô gostando de ver toda essa disposição!! e já estou na torcida por boas noticias hoje na pesagem! beijos
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