Boa noite! Estava revirando umas revistas antigas, pois tenho lido Boa Forma e Corpo de qualquer época (até as velhinhas). Estar sempre em contato com assuntos relacionados com essa metamorfose de hábitos, ajuda manter tais hábitos. Durante uma destas leituras, achei algumas receitas, que despertaram a vontade de montar um caderno de receitas leves, que agradem o paladar e a consciência. A receita de hoje é da empresária Lucília Diniz, é um brigadeiro de colher. Vamos aos ingredientes: 1 xícara de chá de água quente; 2 xícaras de chá de leite em pó desnatado; 4 colheres de sopa de adoçante culinário; 1 colher de sopa de margarina light; 4 colheres de sopa de cacau em pó; 1 colher de sopa de essência de baunilha. Modo de fazer Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até misturar bem. Despeje numa panela, leve ao fogo e mexa até engrossar. Retire do fogo e distribua em copinhos. Toda a receita tem 220 calorias, se dividir em 10 copinhos, 22 calorias cada.
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