Como sempre essa Lei me persegue! Quinta quando chegava para malhar na academia, tropecei e cai! Isso mesmo: CAI!!! Bati o joelho direito e torci o pé. Mesmo assim malhei na quinta e foi ótimo. Foi um treino misturando atividades aeróbicas e anaeróbicas. Primeiro a bicicleta, depois alguns aparelhos, caminhada, mais aparelhos e esteira. Um treino rápido e sem descanso que acelera o metabolismo e faz suar. Infelizmente no outro dia acordei mancando, com o pé e o joelho inchado. No fim da tarde fui para drenagem linfática e não malhei. Hoje já estou andando normal. Na verdade estava meio lenta na quinta que pode ser resultado do corte drástico de carboidratos e resolvi comer um pouco mais e já me sinto melhor!
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